HRV biofeedback - treningu zmienności rytmu serca, oddechu relaksacyjnego – redukcji stresu
Sesje HRV Biofeedback odbywają się stacjonarnie w gabinecie. Istnieje możliwość wypożyczenia urządzenia eVu TPS do samodzielnego wykonywania treningów w domu na okres jednego tygodnia.
Aby umówić się na pierwszą konsultację zapraszamy do kontaktu.
Zapoznaj się ze szczegółami dotyczącymi przebiegu terapii
HRV BIOFEEDBACK
Podczas pierwszego spotkania następuje zapoznanie z czujnikiem eVu TPS i prezentacja treningu.
- nie spożywać kofeiny, energetyków, aby zapewnić spokój podczas treningu
- dłonie po umyciu - czystość skóry palca ma znaczenie na dokładność odczytu sygnału.
Trening zmienności rytmu serca odbywa się w bezpiecznej atmosferze. Osoba trenująca siedzi na fotelu, z założonym na palcu czujnikiem eVu TPS. Urządzenie można również wykorzystać podczas medytacji, aby poobserwować swoje parametry.
Urządzenie eVu TPS to mobilne, proste w użyciu urządzenie zakładane na palce, które umożliwia pomiar 4 parametrów fizjologicznych:
- przewodnictwa skóry
- zmienności rytmu serca
- temperatury
- rytmu oddychania
Po treningu HRV Biofeedback można skorzystać z raportu treningu. Użytkownik może skorzystać z bezpłatnej aplikacji eVu Senz.
- poprawa samoregulacji
- zwiększenie odporności na stres i redukcję przewlekłego zmęczenia
- redukcja nadmiernych emocji i poprawę samopoczucia
- poprawa samopoczucia
- poczucie relaksu
- poprawa koncentracji uwagi
- poprawa efektywności pracy, zapamiętywania
Samoregulacja uczy zdolności do uświadomienia sobie negatywnych reakcji fizjologicznych i dobrowolnego przejścia do bardziej pożądanej reakcji. Z urządzeniem eVu TPS można prowadzić praktykę samoregulacji, aby kontrolować: zmienność rytmu serca (HRV), temperaturę, oddech i przewodnictwo skóry.
Sesje treningowe HRV Biofeedback – mogą odbywać się kilka razy w ciągu dnia i trwać mogą od kilku do kilkudziesięciu minut.
